回归生命的本能
――谈心理障碍产生的原因及康复的途径
一、呼吸间
下面有则小故事：
佛祖在一次聚众讲道时问弟子们：“人生有多长？”有弟子答：“五十年。”佛祖摇头。弟子又说：“四十年。”“三十年。”------答案中的时间不断缩短，有弟子回答“一小时”，佛祖还是摇头。有个弟子问：“难道只在一个呼吸间？”这时，佛祖才点头。
人生不管有多长，总是由一个一个呼吸间组成。上一个呼吸间是过去，下一个呼吸间是将来。只要个体生命存在，不管过去发生过或将来要发生什么，个体均生活在现实的呼吸间。持续清晰观察外界自然环境，才能真实感悟个体生命存在于每一个呼吸间。

二、条件反射
下面是巴甫洛夫做过的著名实验。
实验时，他先摇铃，几秒钟后，给狗喂食，重复多次后，发现即使不给狗喂食，摇铃也能引起狗流口水，铃声成了狗流口水的条件。现象是狗听到铃声就流口水，实质是狗感受铃声刺激后脑中浮现食物到来的认知心理以及狗想吃食物的心理目标。

三、人生理想状态
缓慢放松肩部、背部、骶部肌肉。双肩尽力上耸，是肩部肌肉紧张；双肩下垂，好象挂不起双臂，是肩部肌肉松驰。
理智告诉我们：个体的生命存在于每一个真实的呼吸间。我把人类个体在每一个呼吸间清晰观察外界环境而自然缓慢放松双肩的状态称作人生理想状态。

四、成功机制
动物的天性是追求或逃避目标，趋利避害。我把个体追求或逃避目标的系统称为成功机制。如果你在山间的小径上遇到一条毒蛇，你肯定会害怕，这是生命的本能。但如果你遇到的是一条草绳，你由于想象而误以为是蛇，同样，你会害怕。这就是心理目标牵引成功机制，表现为害怕和逃避。上面是关于成功机制的解释。
人类个体在成长过程中，逐步丰富认知心理，并产生人类共有或个体特有的心理目标。个体的成功机制总是指向心理目标，或追求或逃避。成功机制围绕心理目标运转如同地球围绕太阳运转一样。反复想象心理目标实现后的结果，会调动成功机制运转。反复想象心理目标和结果的作用类似于一个三极管，有放大功效，能把心理目标和结果“真实化”，仿佛已存在一样。

五、外界刺激引起相关认知心理和心理目标的习惯性
外界的重复刺激能够引起个体稳定的相关认知心理，由于个体的需要，心理目标指挥成功机制牵引相关肌肉等系统表现出外显的动作，这就是我们在中学教科书上学过的条件反射，如“谈虎色变”等。
条件反射形成的条件就是多次重复。
下面有则小故事：
石室和尚有一天随师父石头希迁禅师去游山，走到半路，前面树枝横路。
石头说：“把挡路的树枝砍掉。”
石室说：“请师父拿刀来。”
石头抽出随身携带的刀，把刀刃递向石室。
石室说：“师父，不是这边，把那边的刀柄给我。”
石头问：“刀柄对砍树有用吗？”
石室和尚立马大悟。
砍树时谁也不会刻意留心刀柄的存在。小故事是用来阐述佛性的。一般人对佛性不了解，我也一样。我臆断佛性是指呼吸间能感受到的排除条件反射干扰的生命载体吧，但本文用来指个体不觉察跟条件反射有关的心理有规律呈现的习惯性，似乎很恰当。

六、情绪与心理目标
心理目标指挥成功机制运转，依据心理目标和现实的结果相比较，从而构筑情绪体验。人们说，情绪是心理状况的晴雨表，本文中把它改成情绪是成功机制运行状况的晴雨表。通常，我们想到生活中可能发生自己不愿看到的事情，且又无法改变，可使我们坐立不安；想到自已的努力正使自己一步步走向将来的成功，会让我们欣喜。
我对心境的解释：心理目标得以实现或受到阻碍等情况发生后，成功机制表现出相关情绪，随着心理目标逐渐淡忘的过程中，成功机制表现出相关情绪并微弱持续的状态。

七、生命本能的弱化
小孩在成长期，家长或社会教育孩子的方式简单粗暴，总是用否定的观念暗示他们。受家庭或社会施加的重复刺激的影响，个体在生活经历中由于条件反射而记住了失败和失败的感受。成年后，在特定的刺激下，失败心理目标栩栩如生地重现，引发个体的逃避倾向，造成个体持久的破坏性情绪,弱化了个体回到人生理想状态的本能。

例如：

1、站在大庭广众面前讲话，有的人表现得平静自如，有的人表现得紧张慌乱，后者在讲话时段偏离了人生理想状态。

2、许多成绩优秀的学生惧怕考试。临考期间，焦虑不安，因为他的头脑中经常构造考试失败、家长失望、老师批评、同学们讥笑、自已前途暗淡等一些失败心理目标，这些失败心理目标牵引肌肉紧张，表现为焦虑不安。

3、幼儿口吃不知是什么原因造成的，但会随着年龄增长而恢复正常。如果他牢记家长忧心忡忡、伙伴讥笑等令人尴尬的情景并将此图像储存。成年后，他会自认为是个口吃的人。说话前，脑中首先浮现别人讥笑等失败心理目标，并牵引相关肌肉紧张，口吃症状越发明显严重，自卑、自责、自恨情绪随之产生。在有些场合，他根本不讲话。我认为他正是以失败心理目标为目标，用成功机制追求口吃症状，在生活经历的多次重复中，“培养”并“发展”了失败心理目标。
由于习惯，否定的心理目标还容易发生转移。在头脑中虚构刺激物，同样会诱发失败心理目标，这种虚构肯定有强有力的依据，但这种依据正说明个体对生命――生存哲学的理解出现错误，他们不是生活在现在，而是生活在过去失败的阴影或对将来失败的忧虑之中，错误地使用了成功机制。
总之，只要头脑中呈现失败心理目标，都会牵引成功机制工作，表现出相关不良情绪体验。症状严重时，个体脱离环境和现实，脱离呼吸间的自我存在感，严重丧失了生命的本能，弱化了理智的作用，不能回归人生理想状态，这就是神经病患者产生的原因。由此可见，心理痛苦的根源在于个体试图逃避失败心理目标，人类的一切心理障碍均是大脑功能的正常发挥，只不过是个体将呼吸间的心理目标定格在不愿接受的事物和结果上，用成功机制追求失败，饱受成功机制指挥下逃避功能的折磨。
要解决个体的紧张和忧虑，突破口在于让个体回归人生理想状态。能否回归人生理想状态是正常和障碍之间的分界线。

八、生命本能的回归
下面有则小故事：
有坦山、环溪二位和尚，他们年轻时曾结伴云游四海。这天经过一座独木桥，由于连日下雨，小桥被冲毁。
二人遇到一个姑娘站在桥边，无法渡河，坦山对姑娘说：“我能抱你过河。”
姑娘虽难为情但也没有更好的办法，只好让坦山抱着过河。
过河后，姑娘跟他们道别，然后各自上路。
过了很久，环溪的心仍未平静，他忍不住问：“喂，坦山，出家之人怎能抱年轻女人呢？”
坦山大笑道：“哦，你怎么还抱着那姑娘，我早就放开她了。”
个体没有回到人生理想状态有三种情况。第一种是脑中放映生活片，沉浸在平静的思绪里；第二种是脑中浮现成功心理目标；第三种是脑中浮现失败心理目标。这三种情况均反映个体在呼吸间的态度：将心理目标定位在顺其自然或成功还是失败？
现在，人们养成了过分关心结果的坏习惯，即对未来的得失成败过于关心，不能做到“谋事在人，成事在天。”在现实生活中，只要个体心理的晴雨表――情绪变坏，就证明个体仍抱着引起破坏性情绪的失败心理目标，读者需回到人生理想状态，重新启动生命的本能，去追求成功。个体能够随意回归人生理想状态是标题中“生命本能”的含义，个体在人生理想状态中的表现与行为同样是生命的本能。
人生没有回程路，正因为个体生命有终结的时候，生命才显得格外绚丽多彩。虽然个体的命运含有未可知因素,但说明人类需要团结,去构建更加健康和谐的社会。不管个体愿意与否，个体均生活在真实的呼吸间，允许成功机制的正常反应[就是心理学家们所说的带着“症状”生活]，且回归人生理想状态的核心是于呼吸间清晰观察外界环境。如果让成功机制抱着失败心理目标，个体身体健康状况恶化，精神崩溃，即使在这种心情的束缚中苟活下去，其实个体仍生活在呼吸间。人类若不能改变外界，就只能改变自己，顺其自然，回归人生理想状态以安顿心灵。

九、后记
在理智地作用下恢复到人生理想状态是心理障碍者康复的途径。具体做法：个体清晰观察周围真实的自然环境，培养持续清晰感受外界自然环境的能力。重新用希望来构造成功心理目标。追求和传播真理是人类的天职。作者在文中提出人生理想状态概念，分离人生理想状态和成功机制，且恢复到人生理想状态是个体摆脱精神痛苦的基本方法，从中可以获取对付灾难的勇气和力量。追求成功是个体生命意义的真谛。让受限的生命最大限度地迸发活力,我们可以体会人生的幸福。反映真理的思想总是跨越时空而传承。感谢恩师MS――马尔兹先生！感谢博大精深的宗教文化！
如何保护个体生命的本能？这个论题留给大家来讨论。

作者---湖北省李时迁